Трёхэтапный метод от похмелья

Свадебная, новогодняя или другая вечеринка с обильным застольем и выпивкой впереди. К сожалению, на следующий день многие почувствуют последствия произнесённых тостов в виде похмелья и головной боли. К счастью, есть несколько способов предотвратить это или, по крайней мере, минимизировать. Трёхэтапный метод от похмелья, представляет ДОМОВЕЙ.

Этап первый – перед вечеринкой

Еще до вечеринки стоит подумать о том, как подготовиться к довольно тихому утру. Поэтому, прежде чем идти на мероприятие, стоит сделать несколько вещей:

• Отдохните, хорошо выспитесь, тогда у организма будет больше сил противодействовать алкогольным напиткам.
• Если вы курите, постарайтесь сократить курение в этот день – никотин усиливает действие алкоголя.
• Съешьте что-нибудь сытное или жирное – сытый организм усваивает алкоголь медленнее, и желудок становится более защищенным.
• Приготовьте специальную еду на завтра. Лучше всего, если это суп с большой дозой витамина С, например, суп из капусты, кислые щи или рассольник.

ДОМОВЕЙ рекомендует: Щи в мультиварке

Этап второй – во время вечеринки

Чтобы снизить похмельный синдром наутро, следуйте некоторым важным правилам:

• Никогда не смешивайте алкоголь, это самая большая ошибка, которая приводит к катастрофе наутро.
• Делайте перерывы между дозами алкоголя, закусывайте, чтобы организм поглощал избыток и некоторое время отдыхал.
• Выбирайте достаточно легкие напитки – они менее токсичны.
• Не смешивайте алкоголь с газированными напитками – тогда он впитывается в кровь быстрее.
• Танцуйте под зажигательные композиции – вместе с потом выходит часть алкоголя.

СОВЕТ от ДОМОВЕЙ: Придя домой, после вечеринки выпейте около 0,5 литра воды перед сном. Также стоит принять аспирин и витамин C. Но как раз перед сном, а не утром!

ДОМОВЕЙ рекомендует: Как новогодние праздники влияют на кожу лица

Этап третий – на утро после вечеринки

Если, к сожалению, все предыдущие этапы не предотвратили похмелье, попробуйте следующие действия:

• Примите прохладный душ.
• Увлажняйте организм, пейте много воды.
• Не только общепризнанный рассол принесёт облегчение, но также другие напитки, такие как изотонические напитки, кокосовая вода, томатный сок, кислые фруктовые и овощные соки, огуречная вода, чай с медом или имбирем, зеленый чай, Yerbe Mate, пахта или кефир будут очень хорошими помощниками.
• Отправляйтесь на прогулку – вы будете насыщать организм кислородом, что ослабит головную боль.
• Съешьте что-нибудь. Желательно яйца всмятку, жирный бульон или кусочек жирного мяса. Если вы следовали совету перед вечеринкой, ешьте суп, приготовленный накануне.

Конечно, лучший способ от похмелья – это умеренность в употреблении алкогольных напитков. Тогда на утро вам не придётся давать себе обещание больше не прикасаться к спиртному.

ДОМОВЕЙ рекомендует: Использование огуречного рассола в лечебных целях

Размещение материалов сайта допускается только при наличии активной гиперссылки http://domovei.com/