Трёхэтапный метод от похмелья
Свадебная, новогодняя или другая вечеринка с обильным застольем и выпивкой впереди. К сожалению, на следующий день многие почувствуют последствия произнесённых тостов в виде похмелья и головной боли. К счастью, есть несколько способов предотвратить это или, по крайней мере, минимизировать. Трёхэтапный метод от похмелья, представляет ДОМОВЕЙ.
Этап первый – перед вечеринкой
Еще до вечеринки стоит подумать о том, как подготовиться к довольно тихому утру. Поэтому, прежде чем идти на мероприятие, стоит сделать несколько вещей:
- Отдохните, хорошо выспитесь, тогда у организма будет больше сил противодействовать алкогольным напиткам.
- Если вы курите, постарайтесь сократить курение в этот день – никотин усиливает действие алкоголя.
- Съешьте что-нибудь сытное или жирное – сытый организм усваивает алкоголь медленнее, и желудок становится более защищенным.
- Приготовьте специальную еду на завтра. Лучше всего, если это суп с большой дозой витамина С, например, суп из капусты, кислые щи или рассольник.
ДОМОВЕЙ рекомендует: Щи в мультиварке
Этап второй – во время вечеринки
Чтобы снизить похмельный синдром наутро, следуйте некоторым важным правилам:
- Никогда не смешивайте алкоголь, это самая большая ошибка, которая приводит к катастрофе наутро.
- Делайте перерывы между дозами алкоголя, закусывайте, чтобы организм поглощал избыток и некоторое время отдыхал.
- Выбирайте достаточно легкие напитки – они менее токсичны.
- Не смешивайте алкоголь с газированными напитками – тогда он впитывается в кровь быстрее.
- Танцуйте под зажигательные композиции – вместе с потом выходит часть алкоголя.
СОВЕТ от ДОМОВЕЙ: Придя домой, после вечеринки выпейте около 0,5 литра воды перед сном. Также стоит принять аспирин и витамин C. Но как раз перед сном, а не утром!
ДОМОВЕЙ рекомендует: Как новогодние праздники влияют на кожу лица
Этап третий – на утро после вечеринки
Если, к сожалению, все предыдущие этапы не предотвратили похмелье, попробуйте следующие действия:
- Примите прохладный душ.
- Увлажняйте организм, пейте много воды.
- Не только общепризнанный рассол принесёт облегчение, но также другие напитки, такие как изотонические напитки, кокосовая вода, томатный сок, кислые фруктовые и овощные соки, огуречная вода, чай с медом или имбирем, зеленый чай, Yerbe Mate, пахта или кефир будут очень хорошими помощниками.
- Отправляйтесь на прогулку – вы будете насыщать организм кислородом, что ослабит головную боль.
- Съешьте что-нибудь. Желательно яйца всмятку, жирный бульон или кусочек жирного мяса. Если вы следовали совету перед вечеринкой, ешьте суп, приготовленный накануне.
Конечно, лучший способ от похмелья – это умеренность в употреблении алкогольных напитков. Тогда на утро вам не придётся давать себе обещание больше не прикасаться к спиртному.
ДОМОВЕЙ рекомендует: Использование огуречного рассола в лечебных целях
Размещение материалов сайта допускается только при наличии активной гиперссылки http://domovei.com/
