Метки: Диета

Здоровое питание взаимосвязано с биологическими часами

Хронодиета – здоровое питание в гармонии с биологическими часами

Хронодиета (Chrono Diet) является самым горячим хитом в сфере здорового питания в США. Теперь она также дошла до Европы. Её принцип заключается в том, что употребляя полезные продукты в определенное время суток, организм начинает...

Преимущества боул-фуд

Боул-фуд – модный способ питания

Интернет, как и меню в популярных ресторанах, освоил моду на Bowl food – глубокую миску, полную различных ингредиентов, цветов и вкусов. С одной стороны, это интересный кулинарный эксперимент, а с другой – идеальный способ...

Из чего состоят фрукты

Фрукты для похудения – не всё так однозначно

Одни диетологи не советуют употреблять слишком много фруктов, мотивируя тем, что в них содержится большая доза сахара. Учитывая, что они стимулируют аппетит, всё это в совокупности способствует отложению жира. Другие, напротив, убеждают, что фрукты...

Гематопсихология или как кровь влияет на наш характер

Что группа крови говорит о нас?

Группа крови является ключом к правильному функционированию иммунной системы и определяет диетические потребности того или иного человека. Учёные также утверждают, что она влияет на наш характер. Этому посвящена целая наука – гематопсихология. Что группа...

7 самых высококалорийных фруктов

Наиболее и наименее калорийные фрукты

Чтобы быть здоровыми, употребляйте побольше овощей и фруктов. Мы слышим это отовсюду. Но фрукты, как и всякая сладкая пища, являются источником калорий. Некоторые из них могут стать настоящими калорийными бомбами для нашей фигуры. Поэтому...

Почему стоит есть мясо

Необходимо ли мясо в повседневном рационе?

Мясо – важный ингредиент многих традиционных блюд, в том числе типичных для славянской кухни. Тем не менее, в последнее время все больше и больше людей решают заменить его другими продуктами. По этой причине возникает...

Напитки и десерты в жару

Рацион в жару – что полезно есть и пить?

В жаркие дни достаточное увлажнение обеспечит баланс нашему организму. Что касается еды, в очень знойные периоды разумно остановить свой выбор на легких блюдах, фруктах и зеленых овощах. Почему стоит есть хлодники, а пить очень...

Здоровое питание весной

Весенняя диета для похудения – базовые принципы

Весной все оживает и человек – не исключение. Мы снимаем тёплую одежду, облачаемся в более открытые наряды – и сразу возрождается желание сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму. Самое время изменить свой образ...

Яблоки – фруктовые бомбы здоровья

Почему стоит съедать одно яблоко в день?

Популярный американский слоан гласит «An apple a day keeps the doctor away», что в переводе значит: ешьте яблоко каждый день, и визит к врачу не понадобится. Старая поговорка оказывается совершенно верной. Существует много убедительных...

Если хотите похудеть, не пропускайте завтрак

Почему не стоит игнорировать завтрак?

Вы наверняка не раз слышали, что завтрак – самая важная еда дня. В этом скрыт глубокий смысл. На самом деле этот приём пищи чрезвычайно важен и не только дает нам энергию на целый день,...