Рубрика: Стресс

Синрин-йоку

Лесная купель – японская практика для здоровья

Японцы проводят этот ритуал, который приносит пользу телу и разуму в течение многих лет. Shinrin-yoku (синрин-йоку) или лесная купель позволяет максимально эффективно очистить свои помыслы и получить огромный заряд жизненной энергии, окунаясь в самое...

Ребенок на природе

Научное обоснование пользы контакта с природой

Как утверждает статистика, современный человек всё больше времени проводит в четырёх стенах. И это непоправимая ошибка, которая сказывается на здоровье и особенно нервной системе как взрослых, так и детей. Учёные доказали, что полчаса прогулки...

Отпуск – лекарство от стресса

Более длительный отпуск продлевает жизнь

Если вы проводите в отпуске не более 3 недель в год, самое время изменить это. Финские ученые доказывают, что более длительные каникулы способствуют долголетию. Это подтверждает 40 лет их исследований. Почему более длительный отпуск...

Стрессовая работа вредит фигуре

У многих людей долгие годы нет проблем с избыточным весом, а затем внезапно, словно заколдованные злой ведьмой, они начинают поправляться. Эта тенденция более выражена у женщин, которые безуспешно годами ведут борьбу с лишними килограммами....

Как бороться с весенней усталостью?

Почему мы чувствуем себя ослабленными со сменой времен года? Хотя есть много причин для этого явления, согласно последним исследованиям, погодные изменения влияют тем сильнее, чем хуже мы справляемся с сопутствующими гормональными нарушениями, которые могут...

Ночные судороги в ногах: причины, профилактика и лечение

Почти все мы испытывали внезапную боль в ногах во время сна или сильный спазм голени, которые вырывали нас из блаженной дрёмы. В целом, из-за распространенности этого явления, мы умаляем сигналы нашего организма, потому что...

Почему новогодние праздники вызывают стресс?

Сезон новогодних праздников обычно ассоциируется с радостью, миром, семейным теплом, и именно так изображается в кино, рекламе и СМИ. Тем не менее, многие люди обращают внимание на то, что праздники для них иногда умеренный...

Гороскоп кошмарных снов

Можно ли сопоставить наиболее часто возвращаемые символы сна со знаком Зодиака? Астрологи отвечают утвердительно. Это связано с нашим характером, темпераментом, и тем, что является для нас жизненными приоритетами и наибольшими страхами. Какой кошмарный сон...

Критика на работе – как лучше всего реагировать?

Никто не любит слышать критику по их адресу, как в личной, так и в профессиональной жизни. Контактируя ежедневно с другими людьми, мы часто подвергаемся оценке нашего поведения и достигнутых результатов. Однако, особенно на рабочем...

Почему стоит меньше смотреть телевизор?

Телевизор является центральным элементом многих домов. В идеале, он должен быть большим, плоским и идти в ногу со всеми современными технологиями. Некоторым людям нравится сидеть перед ним целыми днями. Другие смотрят его время от...