Рубрика: Спорт

Водные виды спорта привлекают любителей

Водные виды спорта – популярная форма летнего отдыха

Водные виды спорта подразделяются на дисциплины, которыми занимаются на воде или под водой. Многие из них могут стать совершенно любительскими, в то время как другие требуют специального оснащения и обучения. Тем не менее, они...

Ходьба помогает худеть

Как ходить, чтобы быстро похудеть

Ходьба – это самая легкая и приятная в мире тренировка. Помогает поддерживать хорошую форму, держать мышцы в тонусе, укрепить физическое и психическое здоровье, и даже похудеть. Однако, чтобы добиться впечатляющих результатов, двигаться надо правильно....

Триконасана

Йога для начинающих

Есть виды спорта, которыми мы загораемся на мгновение на волне моды, есть другие, которыми мы занимается сезонно. Однако существует тип упражнений, неподвластный времени и веяниям, который особенно обратил на себя внимание во время самоизоляции....

Йога – источник внутренней гармонии

Йога – облегчение для тела, радость для духа

Это дисциплина, которая не требует сложного оборудования или специального пространства, но целительна для души и тела. Конечно, речь идёт о йоге. Благодаря упражнениям, изобретенным индуистскими мудрецами, тело становится более гибким, а психика успокаивается. Занимаясь...

Выбрасывание ног и рук, стоя на коленях

Тренировки во время самоизоляции

Принудительное пребывание дома не означает, что вы должны прекратить заниматься спортом. Напротив, тренировки помогут сохранить чувство нормальной жизни и защитить свою психику во время самоизоляции. Гимнастические упражнения улучшают концентрацию и помогают поддерживать рациональный образ...

Чем грозит отказ от систематических тренировок

Чем грозит отказ от систематических тренировок?

Всем известно, что движение – это здоровье и лучший путь к красивой фигуре. Однако вряд ли кто-то глубоко понимает, насколько опасным является отказ от принятого режима и ритма тренировок. Что происходит с организмом, когда...

Фигура песочные часы

Тренировочный комплекс важно подбирать под тип фигуры

Если вы хотите исправить недостатки своей фигуры с помощью тренировок в фитнес-центре, было бы полезно начать с выяснения, к какому из 5 основных типов вы принадлежите: Песочные часы, Бокал, Колонна, Яблоко или Груша. Тогда...

Сноукайтинг

Сноукайтинг и сплитборд – испытайте новые виды зимнего спорта

Сезон на горнолыжных курортах в разгаре. Если вы годами наслаждались катанием на сноуборде или лыжах, можете почувствовать потребность попробовать что-то новое. Сноукайтинг (snowkitting) и сплитборд (splitboard) ждут любителей зимних видов спорта и новых способов...

Стройная фигура без диет

10 причин сесть на велосипед осенью

Известная поговорка велосипедистов гласит: «Погода для езды на велосипеде может быть хорошей или очень хорошей». Как убедить тех, у кого другое мнение, в её правоте, когда наступает не самая погожая осень? 10 причин сесть...

Скакалка для взрослых – прыжок к стройной фигуре

Скакалка для взрослых – прыжок к стройной фигуре

Прыжки со скакалкой – мы все помним с детства это увлекательное занятие. И во взрослом возрасте стоит вернуться к этому, на первый взгляд, примитивному снаряжению, чтобы снова обрести лёгкость и стройность фигуры, как юная...