Рубрика: Спорт

Выбрасывание ног и рук, стоя на коленях

Тренировки во время самоизоляции

Принудительное пребывание дома не означает, что вы должны прекратить заниматься спортом. Напротив, тренировки помогут сохранить чувство нормальной жизни и защитить свою психику во время самоизоляции. Гимнастические упражнения улучшают концентрацию и помогают поддерживать рациональный образ...

Чем грозит отказ от систематических тренировок

Чем грозит отказ от систематических тренировок?

Всем известно, что движение – это здоровье и лучший путь к красивой фигуре. Однако вряд ли кто-то глубоко понимает, насколько опасным является отказ от принятого режима и ритма тренировок. Что происходит с организмом, когда...

Фигура песочные часы

Тренировочный комплекс важно подбирать под тип фигуры

Если вы хотите исправить недостатки своей фигуры с помощью тренировок в фитнес-центре, было бы полезно начать с выяснения, к какому из 5 основных типов вы принадлежите: Песочные часы, Бокал, Колонна, Яблоко или Груша. Тогда...

Сноукайтинг

Сноукайтинг и сплитборд – испытайте новые виды зимнего спорта

Сезон на горнолыжных курортах в разгаре. Если вы годами наслаждались катанием на сноуборде или лыжах, можете почувствовать потребность попробовать что-то новое. Сноукайтинг (snowkitting) и сплитборд (splitboard) ждут любителей зимних видов спорта и новых способов...

Стройная фигура без диет

10 причин сесть на велосипед осенью

Известная поговорка велосипедистов гласит: «Погода для езды на велосипеде может быть хорошей или очень хорошей». Как убедить тех, у кого другое мнение, в её правоте, когда наступает не самая погожая осень? 10 причин сесть...

Скакалка для взрослых – прыжок к стройной фигуре

Скакалка для взрослых – прыжок к стройной фигуре

Прыжки со скакалкой – мы все помним с детства это увлекательное занятие. И во взрослом возрасте стоит вернуться к этому, на первый взгляд, примитивному снаряжению, чтобы снова обрести лёгкость и стройность фигуры, как юная...

Как правильно тренироваться в жару?

Как правильно тренироваться в жару?

Тренируясь в жару, организм намного сильнее подвержен слабости, обезвоживанию или учащенному сердцебиению, а без соблюдения соответствующих правил безопасности существует вероятность теплового удара. Это не обязательно означает, что следует перейти на занятия спортом исключительно в...

Как быстро улучшить фигуру перед поездкой в отпуск

Скоро наступит пик сезона отпусков, и многие почувствуют себя не в той форме, чтобы без смущения показаться в бикини на пляже. Уставшие от работы и домашних дел, мы находим очередные оправдания, чтобы не ходить...

Лучшие виды уличного спорта для весны и лета

Когда прекрасная погода так и манит на улицу, многие задаются вопросом: каким видом спорта начать заниматься? Ничего удивительного. Весна и лето – идеальное время для активного отдыха, благодаря которому мы почувствуем себя еще лучше...

Наиболее распространенные ошибки при беге

С наступлением весны в соседних парках и улицах все чаще доминируют бегуны. Прекрасная погода побуждает людей покинуть дом и заниматься бегом на улице. Для многих это может быть выход на спортивную арену после зимнего...