Рубрика: Диета

ормон счастья в шоколадных плитках

Какой шоколад лучше для здоровья?

11 июля – Всемирный день шоколада. В этот день без раскаяния вы можете позволить себе эту сладость. Шоколад – это ведь не что иное, как сочетание удовольствия, вытекающего из вкуса и его благотворного воздействия...

Песто из кресс-салата

Песто из кресс-салата

Это маленькое зеленое растение обычно ассоциируется с Пасхой и весной. К сожалению, мы забываем довольно быстро о нём на весь год. И напрасно, потому что употребление кресс-салата очень полезно для здоровья. Снижая уровень сахара,...

Как быстро улучшить фигуру перед поездкой в отпуск

Скоро наступит пик сезона отпусков, и многие почувствуют себя не в той форме, чтобы без смущения показаться в бикини на пляже. Уставшие от работы и домашних дел, мы находим очередные оправдания, чтобы не ходить...

Полезно ли есть ревень?

Ревень – это кисло-сладкий сезонный овощ, который используется в десертах и напитках. Стебель пригоден для употребления, листья несъедобные. Июнь – это сезон ревеня в полном разгаре. Почему стоит его есть? Может ли он навредить...

Флекситарианство – диета и стиль жизни

Флекситарианство или «гибкое вегетарианство» – это диета, основанная на растительных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых злаках, но допускающая ограниченное количество мяса в рационе. Основным источником белка являются бобовые. Флекситаринская диета также позволяет употреблять молочные продукты,...

Сколько яиц можно съесть за пасхальным столом?

Пасха быстро приближается, столы будут гнуться от блюд, а в главной роли будут – яйца. И в пасхальные дни их потребление резко возрастёт. А ведь известно, что они поднимают уровень холестерина, слишком долго перевариваются,...

Идеальные диеты для весны

Весна – это большое испытание для фигуры, после малоподвижного образа жизни зимой. Скоро мы снимем верхнюю одежду, и все зимние излишества станут особенно заметными. Пока есть небольшой зазор времени – стоит воспользоваться советами диетологов....

Чем питаться ранней весной?

Начало весны многие ждут с нетерпением, истосковавшись по зелени и солнцу. Поэтому, когда в супермаркетах появляются первые овощи, многие думают: наконец, хоть какие-то витамины после столь длительного перерыва. Кто бы не хотел похрустеть свежей...

Очищаем организм после зимы

Когда природа оживает, человек начинает испытывать головные боли, апатию, усталость и ухудшение самочувствия. А это значит одно – пришло время для детоксикации. Невзирая на всю звучность этого сложного слова, на практике это совсем не...

Плоский живот за 24 часа

Вечеринка в честь 8 Марта или другого праздника приближается, а ваш живот похож на воздушный шар, и в вашем распоряжении есть всего лишь 24 часа, чтобы исправить положение? Явно более подтянутый и плоский живот...