Рубрика: Диета

Свекольный смузи

Свекольный смузи «Дары осени»

Стакан овощного коктейля – это огромный заряд энергии, спад которой мы чувствуем с приходом осени. Овощные и фруктовые напитки обеспечивают витаминами, укрепляют и очищают организм, и даже обладают целебными свойствами. Конечно, лучшими являются те,...

9 причин есть арбузы

Почему стоит есть арбузы?

Казалось бы, арбузы бесполезны, потому что примерно на 92 процента состоят из воды. Тем не менее, они содержат большую дозу антиоксидантов и цитруллина, который является аминокислотой, эффективно поддерживающей работу сердца и способствующей регенерации мышц...

Что такое детоксикация

5 способов эффективной детоксикации

Чувствуете тяжесть, часто едите жареную, жирную, обработанную пищу, у вас не слишком много физической активности, плохо спите и имеете проблемы с кожей лица, и даже прекрасная солнечная погода не улучшает ваше самочувствие? Это сигнализирует...

Как превратить временный энтузиазм в регулярную, здоровую диету

Как превратить временный энтузиазм в регулярную, здоровую диету

Раскаяние после выходных, обильное барбекю или предстоящая поездка в отпуск  – вот причины, по которым мы начинаем думать о здоровом питании перед летом. Но почему нельзя заботиться о себе круглый год? Мы все знаем,...

Пеганство – революция в питании или умный маркетинговый продукт

Пеганство – самая модная диета 2019

Пеганство (Pegan Diet) – это программа диетического питания, которая сочетает в себе две диеты – вегетарианскую и палео. Метод был разработан доктором Марком Хайманом более 10 лет тому, но именно сейчас он находится на...

ормон счастья в шоколадных плитках

Какой шоколад лучше для здоровья?

11 июля – Всемирный день шоколада. В этот день без раскаяния вы можете позволить себе эту сладость. Шоколад – это ведь не что иное, как сочетание удовольствия, вытекающего из вкуса и его благотворного воздействия...

Песто из кресс-салата

Песто из кресс-салата

Это маленькое зеленое растение обычно ассоциируется с Пасхой и весной. К сожалению, мы забываем довольно быстро о нём на весь год. И напрасно, потому что употребление кресс-салата очень полезно для здоровья. Снижая уровень сахара,...

Как быстро улучшить фигуру перед поездкой в отпуск

Скоро наступит пик сезона отпусков, и многие почувствуют себя не в той форме, чтобы без смущения показаться в бикини на пляже. Уставшие от работы и домашних дел, мы находим очередные оправдания, чтобы не ходить...

Полезно ли есть ревень?

Ревень – это кисло-сладкий сезонный овощ, который используется в десертах и напитках. Стебель пригоден для употребления, листья несъедобные. Июнь – это сезон ревеня в полном разгаре. Почему стоит его есть? Может ли он навредить...

Флекситарианство – диета и стиль жизни

Флекситарианство или «гибкое вегетарианство» – это диета, основанная на растительных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых злаках, но допускающая ограниченное количество мяса в рационе. Основным источником белка являются бобовые. Флекситаринская диета также позволяет употреблять молочные продукты,...